Atunci cand ne antrenam, organismul nostru pompeaza mai mult sange catre inima; acest fenomen este responsabil pentru se…
Bulgarasi cu proteina
Ingrediente: Pudra proteica 60gr Nuci 50gr Miere 1 lingura Fulgi de ovaz 4 linguri Ciocolata neagra 85% Lapte de migda…
Cum sa incepi si cum sa inchei un antrenament
Indiferent de sportul practicat, incalzirea este obligatorie, pentru a preveni accidentarile. Pentru o incalzirea corec…
Incepe de azi: 4 exercitii pentru fund si picioare tonifiate
Daca ti-ai facut deja incalzirea, este timpul sa iti prezentam patru exercitii eficiente, ce te vor ajuta sa iti tonifie…
Top motive pentru care Fetele fac fitness la birou
Daca-ti lipseste motivatia sa te apuci de sport sau sa te antrenezi in mod constant, afla ca te intelegem perfect. Cu ex…
Este zaharul ucigasul tacit?
Faptul ca zaharurile ingrasa nu este un secret pentru nimeni, dar, in ultimii ani, acest element a inceput sa fie percep…
Tot ce ai nevoie pentru a face fitness la birou sau oriunde altundeva
Pentru a ne asigura ca ai parte de un workout bun, la birou, acasa sau oriunde hotarasti sa faci fitness, ti-am pregatit…